Du hast folgende Pakete 

zur Auswahl...


  • Bronze-Paket

Einmalige Ernährungsberatung

  • Inhalt:

- Voraussetzungen einer vollwertigen   Ernährung
- Alltags-Tipps
- Info-Material für zu Hause


  • Silber-Paket

3 bzw. 6 Monatige Beratung
Die ersten 4 Wochen wöchentliche Termine ab 2. Monat 14-tägige Termine

  • Inhalt:

- Anamnese (Messungen,...)
- Ernährungs-und Bewegungstagebuch
- Ernährungsplan aus individuellen Berechnungen
- gesunde und leckere Rezepte
- Voraussetzung der vollwertigen Ernährung
- Wochenplan für tägliche Bewegung
- Infomaterial
- Kontakt per E-Mail oder Whatsapp



  • Gold-Paket

12 Monatige Beratung
Die ersten 4 Wochen wöchentliche Termine, vom 2. bis 6. Monat 14-tägige Termine, ab 6. Monat 4-wöchige Termine

  • Inhalt:

Anamnese (Messungen,...)
- Ernährungs-und Bewegungstagebuch
- Ernährungsplan aus individuellen Berechnungen
- gesunde Rezepte
- Voraussetzung der vollwertigen Ernährung
- Wochenplan für tägliche Bewegung
- Infomaterial, Rezeptheft
- Kontakt per E-Mail oder Whatsapp

Um Deine Ziele noch schneller zu erreichen...

...hast Du die Möglichkeit zusätzlich persönliche Sporteinheiten von mir in Anspruch zu nehmen 

zusätzliche Informationen über Inhalt und Konditionen erhältst Du ganz einfach über das Kontaktfeld! 

So läuft Deine Ernährungsberatung ab...

  • Wir führen zunächst ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch
  • Wenn Du dich dazu entschlossen hast, ein Paket bei mir abzuschließen, vereinbaren wir den ersten Termin.
  • Hier füllen wir gemeinsam Deine persönlichen Daten aus. 
  • Wenn Du dich für das Silber-oder Gold-Paket entschließt, bekommst Du von mir ein Ernährungs-und Bewegungstagebuch. Das bedeutet, Du trägst eine Woche lang ein, was Du zu dir genommen hast und wie oft Du dich Sportlich betätigt hast. Dadurch kann ich besser analysieren, wie Du dich aktuell ernährst und ob Du dich ausreichend bewegst. 
  • Nun finden wir gemeinsam Lösungen, wie Deine bisherigen Essgewohnheiten und Deine körperlichen Aktivitäten etwas optimiert werden können. Um Dich langsam an eine gesunde Lebensweise zu gewöhnen bekommst Du einige Male Wochenaufgaben für zu Hause von mir.
  • Ich erkläre Dir einige Voraussetzungen einer vollwertigen und gesunden Ernährung anhand der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und gebe Dir einige Alltagstipps mit auf den Weg.  
  • Nachdem Du dich schon etwas an die gesunde Lebensweise gewöhnt hast bekommst du von mir einen Wochen-Ernährungsplan, der speziell und individuell für Dich zugeschnitten ist. Hier findest Du leckere und einfache Rezepte zum nachkochen und bekommst ein Gefühl dafür, wie Du dich bestmöglichst ernährst. 
  • Keine Angst, kleine Sünden sind natürlich ab und zu erlaubt, denn wir wollen ja keine Heißungerattacken erzeugen.
  • Damit Du deine Ziele schneller erreichst, schreiben wir gemeinsam einen  Plan für deine tägliche Bewegung, welcher auf Deinen Alltag zugeschnitten ist.
  • Um das Gelernte zu verinnerlichen, bekommst Du viele hilfreiche Informationen für zu Hause, um diese  jederzeit nachschlagen zu können.
  •  Auf dem Weg zu Deinem Ziel stehe ich selbstverständlich jederzeit an Deiner Seite. 



  • Innerhalb von 25 km komme ich auch gerne zu dir nach Hause und berate dich vor Ort!



Zusätzliche Informationen über Inhalt und Konditionen erhältst Du ganz einfach über das Kontaktfeld!